便秘をつぼで改善
生活に支障さえもきたす便秘。なんとか改善したい！と思い、色々試す人も多いはず。特に女性は便秘と戦う人が多く、結構深刻な問題ですよね。改善する方法とされる中に、つぼ刺激というものがあります。便秘に効くつぼがあり、つぼを刺激すると便秘が改善されるとうものです。便秘に効くとされるつぼはお腹や足にあると言われています。
お腹にあるつぼは、おへその左右指3本分ほど外にあるつぼが、排便を促す効果のあるといわれる天枢（てんすう）といういうつぼです。他にもおへその左右、指3本ほど外側を指3本分ほど下にあるつぼが大巨（だいこ）というつぼで、消化器関係全般に効果があると言われています。便秘だけでなく、むくみや腹痛などにも効果的なんだとか。足にあるつぼは、向こうずねのすぐ外側でひざのお皿の骨から指4本分ほど下にある足三里（あしさんり）と呼ばれるつぼです。このつぼはお腹全般に効果があるといわれていて、胃が弱っている時などにも効果的です。
何と言っても便秘はダイエットの天敵！排便はダイエットの基本ですもんね。聞いた話ですが、排泄物からも栄養は吸収されるんだとか。なので、便秘で排泄物がたまった状態だと、その間もどんどん栄養は吸収されていくというわけなんです、栄養のあまりとして排泄されたのに、また吸収されていたら痩せるわけありませんよね。そうしたことからも、便秘の人は痩せにくいと言われるようです。なかなか痩せないなと思っている人、あなたは便秘ではありませんか？いろんなダイエットを試して効果がいまひとつということは、まずは便秘を改善する必要があります。実際、ダイエットをうたう飲むサプリなどにも下剤効果など排便を促す作用が含まれるものがほとんどです。でも、一番手軽でお金がかからず健康的にできること、それが便秘をつぼで改善し、ダイエットも成功させるということです。色んなものを試したという人はぜひ一度毎日やってみてください。
妊娠中の便秘にもつぼがオススメ
妊娠中は普段より特に便秘になりやすい期間です。子宮が大きくなって圧迫して腸の動きが鈍ることや、お腹の赤ちゃんが気になってあまり力を入れることができない等が原因としてあげられます。また、妊娠中は膀胱も圧迫されることから頻尿になるので、それもあって水分摂取が普段より少なくなりがち。さらには、赤ちゃんのこともあるし体が重くなることから運動をあまりしなくなってしまいます。そうしたことからも妊娠中に便秘になりやすいんです。
でも、もちろん何とかするために下剤などを飲むことはNGです。解決策として食物繊維を多めにとる、水分を取る、少しの運動などがありますが、妊娠中でも便秘のつぼ刺激をすることができます。ただ、やはりお腹を刺激するのは避けたほうが良いので、足にあるつぼ足三里（あしさんり）をオススメします。向こうずねのすぐ外側でひざのお皿の骨から指4本分ほど下になります。私の経験ですが、妊娠中は足もむくみやすくなるので、そちらの改善もできて一石二鳥でしたよ！
子供の便秘とつぼ
子供の便秘も最近は多いといいます。思いおこせば、赤ちゃんの頃から便秘がちな子もいるし、周りでも特に女の子は小さい頃から便秘で悩む子が多かったです。
最近では学校でトイレに行くのを嫌がる子がふえていて、そうしたことも子供の便秘が増えている原因になっているんだとか。では、子供が便秘の時、大人のようにつぼ押しをしても良いなのでしょうか？結論から言うと、子供にも大丈夫です。子供と言えども人間、つくりは同じです。とはいえ、子供は少しの刺激でも反応するので、弱く優しくしてあげてくださいね。
猫や犬の便秘にもつぼが効く！
猫や犬でも便秘に苦しむことがあるといいます。そんな時、つぼをおしてあげるとしかし犬は症状を直接訴えることができないため、飼い主が常に注意しておく必要があります。
おへそとみぞおちの中間あたりや尾の付け根が猫や犬の便秘に効くつぼだと言われています。おへそから約3cm離れた両脇は消化不良を改善するとされていますので、あわせてやさしくなでるように刺激してあげるといいそうです。
今や猫や犬は今や家族同然の存在。苦しんでいる姿は見たくないですもんね。スキンシップも兼ねて日ごろからつぼを刺激するマッサージをこころがけましょう。
